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胃你好吗?哪些食物伤肠胃

添加时间:2015-10-16  文章录入:于氏奇方  文章来源:http://www.wfyujianmin.com

  

肠胃病是一个严重影响我们身心健康的一种疾病,在我们身边每个人都或多或少的有肠胃疾病的存在,我国也是肠胃大国,在日常生活中我们一定要注意饮食问题,那么哪些食物伤肠胃。希望看了以下的介绍对您有所帮助。

熏肉,熏鱼加工肉制品中含有大量的亚硝酸盐,容易形成亚硝酸盐,在胃内酰胺直接诱导肿瘤,沿海地区发生胃癌比较多,胃癌发病率高的日本。瑞典科学家发现,每天摄入的肉类产品加工量每增加30克,胃癌的几率增加15% - 38%。

人消化道黏膜非常娇嫩,超过50—60℃个胃黏膜就会被烫伤。像刚沏好的茶水,温度可达80—90℃,容易烫伤消化道。如果经常吃过烫的食物,黏膜损反复地烫伤、会引起黏膜质的变化,进一步发展变成癌症。

支招:对不按时吃饭的人,身边应常备点苏打饼干、速溶燕麦等零食,对抗胃酸很好。偶尔应对可以,建议不长期,这样对胃一样有伤害。喜欢熏制食品的人,要减少食用频率,偶尔尝尝即可。注意熏烤食物不与火直接接触,熏烤时间不要过长,烤糊的不要吃,因为蛋白质已经变性。此外,吃烧烤的同时,要多吃富含维生素C的蔬菜、水果,也能起到对抗致癌物的作用。

为了节省时间,很多人的早餐在上班路上解决,而中餐又往往凑合一下,这样会让胃很不舒服。“消化”需要大量充足的血液,如果这时人体处于运动中,会大大分流了胃肠道的“电力供应”,会影响到它消化功能,最终导致胃炎,甚至出现胃下垂。同理,也会造成消化不良。

建议:每天早起15—20分钟,起床半小时之后静心坐下来吃早餐。吃饭时把注意力放在食物上,细嚼慢咽、享受食物,这样的进餐胃最喜欢。

稀饭在经过一段时间的水煮后,饭粒变软,淀粉分解成易被胃肠吸收的,不会影响消化。对于喜欢吃辣的人,可在吃辣前喝杯牛奶,保护胃黏膜。对于胃肠不好、是身体燥热的人,如果实在拒绝不了辛辣食物的诱惑,可选择一些微辣的食品。

相信以上的介绍大家都有了自己的认识了,所以平时的生活一定要注意以上方面,做好保护胃的措施,只有胃口好了,心情就好了,最后我们希望官大患者尽早的康复。

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